気圧のせいにしちゃう
こんばんは。おいもです
今日も今日とて体調が優れず、だいたい寝床でゴロゴロしていました。
本当は歯医者だったのですが、動悸と頭痛があり不安だったので振替してもらうことにしました。
気圧が変みたいですね。多分その影響かなと思いますが・・
無理をしなかったぶん、明日のためにゆっくり休みます。
昔から気圧の変化には敏感な方かなと思うのですが、うつ状態になった後はより天気に影響を受けやすくなっているような気がして、それは最近の悩みでもあります。
気圧が上がりすぎると、だいたい「活動的になりすぎる」「動悸がする」などの症状があらわれ、
下がっているときは「だるい」「眠い」「頭痛」などになる気がします。
去年、「頭痛ーる」というアプリを教えてもらって、かなり便利だなと思ったので載せてみます。
１時間ごとに体調をメモできるようになっていて、あとからまとめて見返すこともできます。
お薬も何時に飲んだか一目でわかるようにメモしておけるので、便利です
下にいる動物たちもかわいいので、癒される。
わたしの場合は、「なんか今日憂うつだな」とか「頭痛い・・」とかいった時に、「気圧のせいかも」という発想ができるのは、いいなーと思いました。
「気圧が変だからしゃーない、自分のせいじゃないし」と思えると少し楽になる気がします。
もし気圧による頭痛でお困りの方がいたら、かなりオススメします！
お腹がすいたのでそろそろ夕飯的なものを作ってこようと思います。
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