おいも的バナナのうまい食べ方（簡単なレシピ有り）

こんばんは、おいもです。 

今日も一日家にいたので天気があんましわかりませんが、すごしやすい気温で今はよいですね〜

ぼちぼち冬がやってくる気配しますね・・・

冬はちょっと長く感じるのであまり歓迎できません＾＾；

日照時間が短くなるにつれセロトニン（しあわせホルモン的なやつ）を享受できる時間も減るみたいですし、なんとか乗り越えたいという気持ちが強くなります。

今日はかったるかったので

窓際で５分くらい日光を浴びるというセロトニン対策（？）をしました。

付け焼き刃感満載ですね＾＾；

あとバナナを食べるのとかもよいみたいですね。

もともと好きだったのですが、健康によいと知ってからはよく買うようになりました。おいしい！

今思い出したので、メモがてらオススメの食べ方かきます。

１．牛乳と一緒にミキサーでガーッてやってジュース作る

ミキサーにバナナ入れ、先にちょっと崩れるくらいまで一瞬回します。

その後牛乳をバナナと半々になるくらいまで入れ、また数秒ガーッてやってできあがり

ミキサー時間１０秒とかでできます。

一瞬で洗い物が増えるので元気があるときで！

バナナ＋牛乳を一緒に摂るのはなにかの都合が良いらしいですね。たしか、バナナの健康成分を吸収しやすくなるとかだった気がします。

２．パンに５mm幅に切ったバナナを乗せ、シナモン振りかけて焼く

朝時間ないときでも満足感あるメニューになります。最高！

パンは６枚切り派ですが、８枚切りでもおいしそうですね

３．細かく切ってヨーグルトに入れて食う

これもシナモンかけるとおいしいです。お好みでお砂糖をかけても

あとフルグラをプラスしても大変良い朝食・おやつになると思います

秋はなんでこんなに毎年短いんだろう？

秋の記憶って圧倒的に少ない気がしませんか？

わたしは去年まで学生だったので、

この時期になると学祭の準備の習慣がついているからか、「やるぞー」という気持ちが先行し、若干無理してしまう季節な気がしています。

散歩とかはしやすい貴重な季節なので、たくさん外に出れるといいな〜と思います。

それではおやすみなさい〜