こんばんは。 今日はカウンセリングに行って、帰ってきたところ 父親と連絡を取る羽目になりました それがストレスすぎて、なんかモヤっとした気持ちになっています・・ 小さい時から父はあんまり家にいなく、 母親から「父はダメな人間で散々困らせられた」…

こんばんは。おいもです 今日は、お昼に姉と回転寿司に行きました。 今月２回目の回るお寿司楽しかったです。 最近は（初対面の）人と話す機会が増えてきて でもなんとなく緊張してしまいます。 人と会話しているときは 「どう思われているかな」 「変じゃな…

こんばんは。おいもです 今日は朝出かける用事があったのですが、寝坊してしまい、２０分で支度するというかなりギリギリの状態になりました。 久しぶりの寝坊だったので、ちょっと焦りました。 最近はなぜか朝１０時くらいまで寝れてしまうので少し困ってい…

こんばんは。 今日も内面を見つめて出てきたメモ書きです。 この前、この記事↓で oimomental.hatenablog.com 「今までの価値観が間違っていたことを認めなくてはならない」 というようなことを書きました。 私の中には小さい時の「寂しい」とか「悲しい」と…

こんばんは。おいもです 今日はボランティアに行ってきました。 朝から怖い夢で起きたり、肩こりがひどかったり、あんまり気分がすぐれませんでした ＋外に出ると、目がしょぼしょぼする・・・ 気圧が上がっているのもあるからか、今日はちょっと体調が微妙…

こんばんは。 今日も考えたことのメモ書きです。 パソコンに向かったらうわっと出てきたので、抗わずブログ記事にしたいと思います＾＾； アダルトチルドレンとしての感じが前面に出てると思うので、必要ない方にはただしんどい内容の部分もあるかもしれませ…

こんばんは。 今日も良い天気でしたね＾＾ 今日は冬に履いているうさぎのスリッパを洗濯しました 毎年なんともいえない微笑を浮かべながら、冬の足元を温めてくれています。 ５年ほど使っていて、しっぽが取れたり毛羽立ちが目立っていてボロボロです。 洗っ…

こんばんは。おいもです 今日も今日とて寒い・・・ お布団から出にくい季節がやってきましたね。 生活リズムを整えるために、昼寝はしないぞ！と決めているのですが、今日はどうしても眠くって久しぶりに昼寝してしまいました。 夜ちゃんと眠れるか心配です…

こんばんは。 今日も１日家にいましたが、やらなくてはならないことを片づけたので、少し気分がスッキリしました。 前回の記事で、 就活のとき「自分が会社にどういう条件を望んでいるのかわからない」ことで悩んだ旨を書きました。 oimomental.hatenablog.c…

こんばんは。おいもです 今日は寒いですね〜 毎年使っている家着のはおり（モコモコしていて暖かいやつ）を出してしまいました。 いつもは１２月以降とかなのですが・・・冬を乗り越えられるか心配です 最近は仕事や働くことについて考えています。 何度かこ…

こんばんは。おいもです 今日は朝からずっとくしゃみが止まらなくて、どういうことだろうと思いました。 花粉？この時期だとブタクサとかでしょうか。 ふとしたときにくしゃみや鼻水が出てしまってしんどかったです・・・ 今日は就職支援のところに行ってき…

こんばんは。 今日はボランティアに行ってきました。 雨だったので、お客さんはそこまで多くなかったですが いろいろなことを学べて充実感のある＆楽しい１日でした。 昨日のブログで、お薬を３日間絶ってみたことを書いたのですが ↓ oimomental.hatenablog.…

こんばんは。おいもです 実は、おとといから、いつも１日１〜２錠飲んでいるお薬を絶って過ごしていました。 抗不安薬を処方されて飲んでいるのですが、 ふいに「このまま飲み続けたらいつやめられるんだろう」という恐怖感がでてきて、半ば意地みたいな感じ…

こんばんは。おいもです 今日は全体的になんとなく気分がふさぎがちでした。 そのため、今回のブログは自分の内面をメモするような内容になっています・・ ちょっと読む方の役にたつかはわからないしけっこうぐちゃぐちゃな文になってますが、今日のところは…

こんばんは。おいもです 今日はカウンセリングに行ってきました。 この前にもカウンセラーさんに言われて「ハッ」となったことがあって、それは 【おいもは「嫌だな」と思うことをとりあえずやってみて、「嫌だな」と思いながら続けてしまう傾向がある】 と…

こんばんは。 今日は就労体験？に行ってきました。 かなり、眠い・・・ のでこれにて、今日のブログはおしまいにします Σ（・□・；） おいも史上最短のブログです笑 皆さんもゆったり眠れますように。 それではまた〜 ※ タイトルはガラケー時代に家で流行っ…

こんばんは。おいもです 今日は１日家にいました。 ここのところ出かけることが多くて、できてなかったことをまとめてやったりしていました。 いろんな物事が頭に浮かんだり消えたりしている状態はなんだか疲れるので ときどき、頭の中を整理するといいのか…

おいもです。 今日は寒かったですね〜 ヒートテックを着ても寒いなんて、冬じゃないか！と思いました。 今日は心療内科と役所（急きょ）に行ってきました。 不得意なお出かけのコンボだったので、案の定ちょっと疲れました・・・ いま（精神障害者）手帳の申…

こんばんは。おいもです。 今日は就労体験（ボランティア）に行ってきました。 いつもよりもお客さんが多くて、どことなくあわただしい感じでした。 お店の感じには慣れてきて、そんなに気疲れすることはなくなってきたかなぁという感じです。 休憩時間にみ…

こんばんは。 今日は一日何もない日だったので、用事がてら回転するお寿司を食べに行きました。回転寿司という場所が好きすぎる・・・スシおいしかったです。 ちょっと疲れましたが、いい運動＆日光を浴びる時間になりました。 最近は外出の機会が増えてちょ…

こんばんは。おいもです。 今日はなんだかずっと頭が痛かったのですが、みなさんは大丈夫だったでしょうか？ 気圧はいまはぐいぐい上がっているところみたいです。 最近は花粉の影響なのかくしゃみ・鼻水がとまらずけっこうしんどい日が続いています。 今日…

こんばんは。おいもです！ 今日は久しぶりに外出して、ぼーっと街を歩いたりしました。 雨でしたが、気温がちょうどいいからか、空気が洗われているような感じがしてとても気持ちの良い気候でした。 久しぶりの外出でちょっと疲れたなーと思いながら帰ってき…

こんばんは。おいもです 今日は比較的暖かかったですね。昼間は寒い時の装備だとじんわり汗かきました・・ タイトルですが、うつやメンタル関連での悩みを持っている人は、ツイッターを鍵アカでつかうのオススメ！と考えています。 おいもは去年〜うつで寝込…

こんばんは。 最近は、ようやく自分の中から「やりたいこと」が出てくるようになっている気がしています。 カウンセリングや就職支援施設で会う方に、最初の頃よく「やりたいことはありますか？」と聞かれることが多くて、 その時は「？」という気持ちで答え…

こんばんは！おいもです。 今日はボランティアに行ってきました。 もう３回目になって、ちょっとずつ雰囲気や作業とかに慣れてきたなぁと感じています。 今日はお客さんが少なかったので、おもに商品の陳列などを変えたり整えたりして、終わりました。 前回…

おいもです。 わたしはカウンセリングに月２ペースで通っているのですが、担当のカウンセラーさんがよく、「ストレスへの対策は多いほうがいい」というお話をしてくださいます。 今までは、自分のストレスへの対応について考えたことはあまりなかったけれど…

こんばんは。 久しぶりの更新になりました。 なんだかんだ日常のほうがやや忙しく、また自分は疲れやすいので、いろんな物事がわーっと来て「一時停止」モードになっていました。 きのうは出先で帰りの電車賃がないというプチ事件が起こり笑 （運良く姉が休…