こんばんは！！ とてもお久しぶりの投稿になってしまいました。みなさんはお元気でしょうか？ （こんな不定期更新なのにフォローしてくださってる皆さんありがとうございます。） ３ヶ月以上ぶり・・・ 気分がすぐれないのと、急に書きたい！となったのでパ…

こんばんは。おいもです きのうはブログ更新を久しぶりにお休みしました。 「文章を書く」という気分にならなかったので、ひたすらテレビ見たり、家事をしたりする日にしました＾＾； テレビでは浜崎あゆみが宇多田ヒカルの『Movin' On Without You』をカバ…

こんばんは。おいもです 今日は暖かかったですね。 午前中出かけたので帰りはコートがいらないくらいで、むしろ暑かったです。 最近は日常の方が少し忙しくなってきて、アワアワしています。 そういうとき、やるべきことを後回しにしてしまう癖があるのです…

こんばんは。おいもです 今日は就労体験に行ってきました。 いつもよりも内職のような作業が多かったのですが、その間に自分が苦にならずにできる仕事ってなんだろうなぁということについて考えました。 おいもは、人に比べてわりと単純作業が苦にならないほ…

こんばんは、おいもです。 今日はひさしぶりに（？）何もない１日だったので、のんびりこんびりとしました スーパーに出かけるという散歩もしたのでよく眠れるといいなぁと思います タイトルですが、今日はカウンセリングについて書いてみたいと思います。 …

こんばんは。おいもです 今日は、お昼に姉と回転寿司に行きました。 今月２回目の回るお寿司楽しかったです。 最近は（初対面の）人と話す機会が増えてきて でもなんとなく緊張してしまいます。 人と会話しているときは 「どう思われているかな」 「変じゃな…

こんばんは。 今日も１日家にいましたが、やらなくてはならないことを片づけたので、少し気分がスッキリしました。 前回の記事で、 就活のとき「自分が会社にどういう条件を望んでいるのかわからない」ことで悩んだ旨を書きました。 oimomental.hatenablog.c…

こんばんは。 今日はボランティアに行ってきました。 雨だったので、お客さんはそこまで多くなかったですが いろいろなことを学べて充実感のある＆楽しい１日でした。 昨日のブログで、お薬を３日間絶ってみたことを書いたのですが ↓ oimomental.hatenablog.…

こんばんは。おいもです 実は、おとといから、いつも１日１〜２錠飲んでいるお薬を絶って過ごしていました。 抗不安薬を処方されて飲んでいるのですが、 ふいに「このまま飲み続けたらいつやめられるんだろう」という恐怖感がでてきて、半ば意地みたいな感じ…

こんばんは。おいもです 今日は１日家にいました。 ここのところ出かけることが多くて、できてなかったことをまとめてやったりしていました。 いろんな物事が頭に浮かんだり消えたりしている状態はなんだか疲れるので ときどき、頭の中を整理するといいのか…

こんばんは。おいもです 今日は比較的暖かかったですね。昼間は寒い時の装備だとじんわり汗かきました・・ タイトルですが、うつやメンタル関連での悩みを持っている人は、ツイッターを鍵アカでつかうのオススメ！と考えています。 おいもは去年〜うつで寝込…

こんばんは。 最近は、ようやく自分の中から「やりたいこと」が出てくるようになっている気がしています。 カウンセリングや就職支援施設で会う方に、最初の頃よく「やりたいことはありますか？」と聞かれることが多くて、 その時は「？」という気持ちで答え…

こんばんは！おいもです。 今日はボランティアに行ってきました。 もう３回目になって、ちょっとずつ雰囲気や作業とかに慣れてきたなぁと感じています。 今日はお客さんが少なかったので、おもに商品の陳列などを変えたり整えたりして、終わりました。 前回…

こんばんは。 久しぶりの更新になりました。 なんだかんだ日常のほうがやや忙しく、また自分は疲れやすいので、いろんな物事がわーっと来て「一時停止」モードになっていました。 きのうは出先で帰りの電車賃がないというプチ事件が起こり笑 （運良く姉が休…

こんにちは！おいもです 今回は、心療内科に通ってみて感じること、良い点や悪い点などについて書いてみようと思います。 わたしは昨年（２０１７年）の１１月に動悸、睡眠障害、強い不安感などの症状で通い始めました。 ７月頃から不眠（ねれない）や希死念…

こんばんは。おいもです。 今日は、備忘録として わたしが大学４年でうつ状態になり寝たきり・ドン底だったときの話を書こうと思います。 当時の感情をできるだけ思い出して書くのでちょっと暗い内容＆長文（3000文字近くあります）になりそうです。 苦手な…

こんばんは。おいもです 今日も今日とて体調が優れず、だいたい寝床でゴロゴロしていました。 本当は歯医者だったのですが、動悸と頭痛があり不安だったので振替してもらうことにしました。 気圧が変みたいですね。多分その影響かなと思いますが・・ 無理を…

こんばんは！ 最近はあまり体調が良くなく、家でぐったりしている日が多いです 食べたいものがわからない・食欲がない・動悸がする・だるい・やる気がでない・外でたくない などの状態になっています。 そして、その状態が、去年のうつ状態のときを思いださ…

こんにちは。おいもです 突然ですが、はてなブログのみなさんは苦手なタイプの人にあった時どう対処・・・というか何を考えたりしますか？ わたしは最近、苦手なタイプの人と話す機会も多くなってきて、そういう体験は好きな人と話しているとき以上に自分に…