こんばんは。おいもです。 今日は就労体験（ボランティア）に行ってきました。 いつもよりもお客さんが多くて、どことなくあわただしい感じでした。 お店の感じには慣れてきて、そんなに気疲れすることはなくなってきたかなぁという感じです。 休憩時間にみ…

こんばんは。 今日は一日何もない日だったので、用事がてら回転するお寿司を食べに行きました。回転寿司という場所が好きすぎる・・・スシおいしかったです。 ちょっと疲れましたが、いい運動＆日光を浴びる時間になりました。 最近は外出の機会が増えてちょ…

こんばんは。おいもです。 今日はなんだかずっと頭が痛かったのですが、みなさんは大丈夫だったでしょうか？ 気圧はいまはぐいぐい上がっているところみたいです。 最近は花粉の影響なのかくしゃみ・鼻水がとまらずけっこうしんどい日が続いています。 今日…

こんばんは。おいもです！ 今日は久しぶりに外出して、ぼーっと街を歩いたりしました。 雨でしたが、気温がちょうどいいからか、空気が洗われているような感じがしてとても気持ちの良い気候でした。 久しぶりの外出でちょっと疲れたなーと思いながら帰ってき…

こんばんは。おいもです 今日は比較的暖かかったですね。昼間は寒い時の装備だとじんわり汗かきました・・ タイトルですが、うつやメンタル関連での悩みを持っている人は、ツイッターを鍵アカでつかうのオススメ！と考えています。 おいもは去年〜うつで寝込…

こんばんは。 最近は、ようやく自分の中から「やりたいこと」が出てくるようになっている気がしています。 カウンセリングや就職支援施設で会う方に、最初の頃よく「やりたいことはありますか？」と聞かれることが多くて、 その時は「？」という気持ちで答え…

こんばんは！おいもです。 今日はボランティアに行ってきました。 もう３回目になって、ちょっとずつ雰囲気や作業とかに慣れてきたなぁと感じています。 今日はお客さんが少なかったので、おもに商品の陳列などを変えたり整えたりして、終わりました。 前回…

おいもです。 わたしはカウンセリングに月２ペースで通っているのですが、担当のカウンセラーさんがよく、「ストレスへの対策は多いほうがいい」というお話をしてくださいます。 今までは、自分のストレスへの対応について考えたことはあまりなかったけれど…

こんばんは。 久しぶりの更新になりました。 なんだかんだ日常のほうがやや忙しく、また自分は疲れやすいので、いろんな物事がわーっと来て「一時停止」モードになっていました。 きのうは出先で帰りの電車賃がないというプチ事件が起こり笑 （運良く姉が休…

こんばんは、おいもです。 今日も一日家にいたので天気があんましわかりませんが、すごしやすい気温で今はよいですね〜 ぼちぼち冬がやってくる気配しますね・・・ 冬はちょっと長く感じるのであまり歓迎できません＾＾； 日照時間が短くなるにつれセロトニ…

こんにちは！おいもです 今回は、心療内科に通ってみて感じること、良い点や悪い点などについて書いてみようと思います。 わたしは昨年（２０１７年）の１１月に動悸、睡眠障害、強い不安感などの症状で通い始めました。 ７月頃から不眠（ねれない）や希死念…

こんばんは おいもです。 最近は秋晴れが続いてすごしやすいですね〜 今日は冬物の洋服を洗濯したり、犬と日向ぼっこ（？）したりして予定のない日を満喫しました 昨日の話になりますが、就職支援施設に行ってきました。 ことしの７月頃からお世話になってい…

こんばんは。おいもです。 今日は、備忘録として わたしが大学４年でうつ状態になり寝たきり・ドン底だったときの話を書こうと思います。 当時の感情をできるだけ思い出して書くのでちょっと暗い内容＆長文（3000文字近くあります）になりそうです。 苦手な…

こんばんは。おいもです 今日も今日とて体調が優れず、だいたい寝床でゴロゴロしていました。 本当は歯医者だったのですが、動悸と頭痛があり不安だったので振替してもらうことにしました。 気圧が変みたいですね。多分その影響かなと思いますが・・ 無理を…

こんばんは！おいもです 先週はあまり体調が良くなくて、不安にやられていました。 なので土日はひたすらゴロゴロして、音楽を聴き、寝たいときに眠ってゆったりと過ごしました。 今週はちょっと新しいこと・苦手なことにチャレンジする機会が多そうなので、…

こんばんは！ 最近はあまり体調が良くなく、家でぐったりしている日が多いです 食べたいものがわからない・食欲がない・動悸がする・だるい・やる気がでない・外でたくない などの状態になっています。 そして、その状態が、去年のうつ状態のときを思いださ…

こんばんは。おいもです 前回の記事では、苦手な人とのかかわりが自分に与えるものについて書いてみました。 ↓ oimomental.hatenablog.com そこで、 「嫌いなことについては結構書けるな・・・ しかし、好きなこととなると、全然書けないな！」 ということに…

こんにちは。おいもです 突然ですが、はてなブログのみなさんは苦手なタイプの人にあった時どう対処・・・というか何を考えたりしますか？ わたしは最近、苦手なタイプの人と話す機会も多くなってきて、そういう体験は好きな人と話しているとき以上に自分に…

こんばんは おいもです。 今日はあんまり体調がよくなく、お家でずっとだらだら過ごしていました。 ユーミンがサブスク解禁されたのが嬉しくてだいぶずっと聴いています。 松任谷になってからも、荒井時代も、どちらも本当に好きなのですが、どちらかという…

こんばんは、おいもです。 今日は無事に歯医者を終えたので充実感でいっぱいです。 ８月に右奥歯が激痛になり、恐怖に震えながら通い始めた歯医者・・・ 激痛の箇所はもうすっかり治り、それ以外の小さい虫歯を治療してもらっています。 食事の後きちんと歯…

ふと浮かんだ言葉の方が、大切なことだったりするんだよ とカウンセラーさんから言われたのを思い出した。 意識してブログを書くようになったわけではなかったのだけど、 思いついたことをすぐに書くということを（ノートなんかにでも）やってみると、自分が…

自己紹介